Mindful eating: 5 fattori che influenzano l’alimentazione
Un passo importante per continuare un percorso di consapevolezza alimentare, è quello di conoscere i fattori che influenzano il nostro approccio al cibo.
Un passo importante per continuare un percorso di consapevolezza alimentare, è quello di conoscere i fattori che influenzano il nostro approccio al cibo.
Acquisire una maggiore consapevolezza alimentare ci permette di avere chiaro il motivo per cui mangiamo, quanto mangiamo e perché, in determinate occasioni, ci rivolgiamo al cibo per soddisfare dei bisogni diversi da quello di fornire l’energia necessaria al nostro organismo.
Sei consapevole di cosa ti spinge a mangiare? La fame, è la risposta più comune, ma in realtà le ragioni possono essere diverse. A volte ciò che proviamo non è esattamente fame di