Molte persone si chiedono se ciò che stanno vivendo sia “abbastanza grave” da giustificare l’aiuto di uno psicoterapeuta. È una domanda che sento spesso, e dietro ad essa si può nascondere un misto
Le vacanze dovrebbero essere il momento in cui finalmente possiamo rallentare e vivere le nostre giornate con maggiore rilassatezza. Eppure, per molte persone, non è proprio così. Le ferie diventano un altro terreno
Un passo importante per continuare un percorso di consapevolezza alimentare, è quello di conoscere i fattori che influenzano il nostro approccio al cibo.
Acquisire una maggiore consapevolezza alimentare ci permette di avere chiaro il motivo per cui mangiamo, quanto mangiamo e perché, in determinate occasioni, ci rivolgiamo al cibo per soddisfare dei bisogni diversi da quello di fornire l’energia necessaria al nostro organismo.
Se una persona deve perdere peso spesso si sente ripetere che è sufficiente mangiare di meno e fare attività fisica. Niente di più semplice. Perché allora la maggior parte delle persone non ottiene i risultati sperati?
I disturbi alimentari patogeni (DAP) sono caratterizzati da un’alterazione delle abitudini alimentari che possono manifestarsi in diverse modalità a seconda del comportamento disfunzionale che viene messo in atto.
Il termine “abbuffata” si riferisce a specifici episodi durante i quali una persona, in un determinato periodo di tempo (ad esempio un paio d’ore) mangia una quantità di cibo significativamente maggiore rispetto a quella che la maggior parte degli individui mangerebbe nello stesso periodo di tempo e in simili circostanze.
“La sera è il momento migliore per rilassarmi e concedermi qualcosa di buono”“Mi sento troppo stressata, adesso mi consolo mangiando quello che mi piace”“Una fetta di torta è proprio quello che mi ci
Sei consapevole di cosa ti spinge a mangiare? La fame, è la risposta più comune, ma in realtà le ragioni possono essere diverse. A volte ciò che proviamo non è esattamente fame di
Troppo orgoglio rende ciechi e insensibili e non può coesistere con l’amore. Te ne accorgi quando nella coppia emergono i primi attriti. Non è necessario che si tratti di grandi discussioni, può bastare
