Come evitare la trappola dei pregiudizi all’interno della coppia
Attribuzione di significato o assunzione di responsabilità? Come reagisci ad un comportamento fastidioso o inappropriato del tuo partner? Attacchi o chiedi spiegazioni? Le discussioni in una coppia a volte sono inevitabili anche quando tutto va per il meglio. Un momento di stanchezza, di nervosismo e la scintilla è pronta a scoppiare. Questi stati d’animo rischiano di intrappolarci […]
Come gestire il perdono
Il perdono è un tema controverso, ma anche intimo e personale. C’è chi perdona tutti, chi non perdona nessuno e chi si tormenta per tutta la vita. Non è facile perdonare chi ti ha fatto un torto, specialmente se si tratta di qualcuno di molto vicino e dal quale non ti saresti mai aspettato […]
La mia recensione: FATTORE 1% PICCOLE ABITUDINI PER GRANDI RISULTATI di Luca Mazzucchelli
Quante volte ti è capitato di voler cambiare qualcosa della tua vita, di decidere con convinzione di mettere in pratica uno dei tuoi buoni propositi di inizio anno, ma dopo pochi giorni gran parte del tuo entusiasmo si spegne? Spesso perché ti rendi conto che ciò che ti eri proposto è troppo impegnativo e, in mancanza […]
La mia recensione: QUIET di Susan Cain
Il potere degli introversi in un mondo che non sa smettere di parlare. Un libro dal contenuto molto interessante, scorrevole e piacevole da leggere. Tratta il tema dell’introversione, una caratteristica comune a molte persone che però, sotto la spinta sociale, tendono a mascherarla sentendosi inadeguate. E questo succede perché si rendono conto di non rispecchiare […]
7 cose che la figlia non amata desidera in età adulta
GLI EFFETTI DI UN’INFANZIA TOSSICA POSSONO DURARE DECENNI Sebbene ci siano differenze significative nella storia di ogni figlia non amata, ci sono anche molti punti in comune. Comprenderli e vedere il ruolo che ciascuno di essi svolge nella propria vita può essere il primo passo verso la guarigione. Alcuni di questi punti sono percepiti consapevolmente, […]
3 FACILI STRATEGIE PER GESTIRE L’ANSIA ANTICIPATORIA
Mi scrive Greta perché ultimamente si è resa conto di avere tanti progetti interessanti sia nel lavoro che nella vita privata, ma di non riuscire a metterli in pratica. Si sente come bloccata, non capisce perché e ciò le causa una profonda frustrazione. Mi porta un esempio: deve preparare una presentazione per un lavoro che […]
COME LITIGARE SENZA FARSI MALE
IMPARARE A LITIGARE AIUTA A PROTEGGERE LA RELAZIONE CON IL PARTNER Stiamo conversando con il nostro partner su argomenti neutri o addirittura piacevoli quando, improvvisamente, il tono cambia, la discussione si fa accesa e quasi senza che ce ne accorgiamo ci troviamo coinvolti in un litigio vero e proprio. Cos’è successo? Situazioni del genere possono […]
I confini familiari: 5 strategie per salvaguardare una buona relazione tra genitori e figli che crescono
Cosa si intende per confini familiari? Possiamo intendere i confini familiari come una linea immaginaria, ma anche molto concreta, che delimita alcuni membri della famiglia rispetto ad altri, pur consentendo a tutti di mantenere una vicinanza affettiva. Anche se in maniera inconsapevole ognuno di noi ha una propria e ben definita rappresentazione di tali confini […]
Le tre maschere dell’inganno. Come riconoscere un manipolatore maligno.
Secondo lo psichiatra Jacques-Antoine Malarewicz non esiste una comunicazione che sia del tutto neutra, poiché tutte hanno insita una forma di manipolazione. Quando però abbiamo a che fare con un narcisista perverso la manipolazione che viene messa in atto diventa una vera e propria forma di violenza non meno micidiale di un’aggressione fisica, ma più […]
Chi ha spostato il mio formaggio?
La mia recensione CAMBIARE SE STESSI IN UN MONDO CHE CAMBIA Oggi vorrei proporvi una lettura semplice e veloce, ma con diversi spunti di riflessione sul tema del cambiamento. È un libro di Spencer Johnson, laureato in psicologia e autore di diversi testi di successo nel campo del management e della motivazione. È una fiaba […]